Les Exercises 09.03.2010

exercise no 1
a mon avi, c`est un tres bonne exercise pour notre jambes. on peut fair le exercise deux foir par jour,
par example pendant on voit le tele.

exercise no 2
c`est un exercise que on peut faire a la maison et on n`a besoin des agres pas.
on peut fair le exercise deux fois par jour.

exercise no 3
apres un jour tres longue, c`est une bonne idee de fair quelque exercise pour se relaxer.
faire ca tous les soirs

exercise no 4
j'aime ce exercise beaucoup, parce qu'il est expliquer tres bonne et on contracte beaucoup des muscles. on peut s'exercer une fois par jour.
exercise no 5
J'ai choisi le exercuise avec un boit d'eau parce que on peux trouver un boire tous le temps a notre maison et on ne faut pas acheter les agres cher.
on peut fairce ca une foirs par jour.




.. and here the food guide...

Results of the diet test

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Coup d'œil nutrition

  • Pour maintenir un poids santé, équilibrez votre menu et évitez de vous mettre à la diète. Les diètes restrictives ne comprennent pas tous les éléments nutritifs dont vous avez besoin, et ne sont pas efficaces à long terme.


Activité

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Coup d'œil activités

  • Visez à faire des activités d’intensité moyenne pendant au moins 30 minutes tous les jours, par exemple la marche – chaque pas que vous franchissez compte et contribue à l’amélioration de votre niveau d’activité.
  • Choisissez certaines activités d’assouplissement (p. ex. étirements, yoga, arts martiaux, danse, etc.) au moins 4 fois par semaine.
De façon à mieux comprendre comment vous pouvez améliorer vos choix alimentaires et votre niveau d’activité, et pour obtenir des commentaires personnalisés plus spécifiques en fonction de votre âge, de votre sexe et de votre niveau d’activité, inscrivez-vous au ProfilAN.


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Cher Monsieur Delacroix,
J`ai lu votre annonce dans le journal et je vous ecris à propose du poste vacant dans votre magasin Intersport.
Je m`appelle Marie LaMoureux , j`aurai 16 ans et je suis quell que semaines en France cet été pour perfectionne mon Francais que j`apprends depuis cinq ans.
Ce travaille m`interesse beaucoup parce que j`aime tout les sports et j`adore conseiller les clients dans le magasin.
Pour l`instant, j`ai travaillé une fois par mois dans un magasin.
Pourriez-vous me préciser les heues de travaille.
Je pourrais commencer chez vous a partir du 1 er juillet et je voudrais rester en France jusqu`a la fin aout.
Merci beaucoup!
Marie LaMoureux