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Cher Monsieur Delacroix,
J’ai trouvé votre annonce sur Internet et je vous écris à propose du poste vacant dans votre magasin Intersport. Je m’appelle Noelle DuBonnet, j’aurai 18 ans au mois de septembre et je suis passionnée de sport et j’apprends le français depuis quatre ans. Je voudrais travailler en France pour perfectionner mon français. Ce travail m’intéresse beaucoup car j’aimerais beaucoup travailler dans un magasin. Pour l’instant, je travaille une fois part semaine tous les samedis au rayon des articles de sport. Je pourrais commencer chez vous à partir du 1er juin et je voudrais rester en France jusqu’à la fin juillet. Pourriez-vous me préciser les heures de travail ? Est-ce qu’il y a aura un jour de congé par semaine ? J’espère que cous pourrez donner suite favorable à ma demande et vous prie d’agréer, Monsieur, mes salutations distinguées.

Noelle DuBonnet







1.Exercise avec un rubber-band: les triceps
http://www.linternaute.com/video/183193/5-exercices-avec-un-rubber-band-2/
Les directions etaiaient claire et ce exercise a l'air effiacace.
Je recommande faire ce exercise 5 fois par semaine.
Cote: 4 de 5

2. Spécial cuisses et fessiers : Flexion de hanches et genoux jambes écartées avec baton

http://www.linternaute.com/video/154284/flexion-de-hanches-et-genoux-jambes-ecartees-avec-baton/
Ce exercice est un peu fatigante mais ce serait un bon activite physique. les directions sont obligeant.
Je recommande faire ce exercise 5 fois par semaine.
Cote: 5 de 5

3. Abduction de la hanche couchée avec élastique
http://www.linternaute.com/video/154279/abduction-de-la-hanche-couchee-avec-elastique/
Ce exercice a l’air facile a faire a la maison. Mais c’est un peu ennuyeux.
Je recommande faire ce exercise 2 fois par semaine.
Cote: 3 de 5

4. Etirer et tonifier son dos : exercice 4
http://www.linternaute.com/video/170103/etirer-et-tonifier-son-dos-exercice-4/
Ce exercice est un peu difficile mais les directions sont obligeant.
Je recommande faire ce exercise 3 fois par semaine.
Cote: 3 de 5

5. Exercice de Pilates n°4 : "Double leg stretch"

http://www.linternaute.com/video/175983/pilates-double-leg-stretch/

Ce exercice est difficile pour memoriser rapidement mais avec le video, c’est possible pour le faire.
Je recommande faire ce exercise 2 fois par semaine.
Cote: 3 de 5

6. Spécial cuisses et fessiers : Flexion de hanches et genoux jambes écartées avec baton
http://www.linternaute.com/video/154284/flexion-de-hanches-et-genoux-jambes-ecartees-avec-baton/
Ce exercice est un peu difficile mais les directions sont obligeant.
Je recommande faire ce exercise 5 fois par semaine.